Le massage des sportifs

Préparation et récupération

Le massage du sportif est une des clefs de son entrainement.

Il contribue à augmenter les performances physique et émotionnelle.

Le massage peut intervenir :

– Avant une compétition pour favoriser la bonne forme physique

– Pendant la compétition : en échauffement, au moment des pauses ou entre des épreuves de plusieurs jours.

– Après la compétition ou après une grosse séance d’entrainement pour aider à la récupération

 

La durée du massage et les techniques utilisées sont adaptées en fonction du moment où le massage intervient et du sport pratiqué.

Réalisé ponctuellement ou dans le cadre d’un programme, n’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus et pour personnaliser votre accompagnement. 

 

Ces massages ne sont pas thérapeutiques. Ils interviennent en complément des suivis et traitements du médecin du sport, du masseur-kinésithérapeute et/ou de l’ostéopathe

Les principaux bénéfices

♥  Identification des zones et points sensibles

♥ Diminution de la fatigue

♥ Baisse du stress, relâchement mental

♥ Soulagement des muscles

♥ Prévention des blessures, contractures et courbatures

♥ Améliorer la performance

Durée

De 5 à 45 minutes selon le moment d’intervention

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